Znaczenie akceptacji i wyrozumiałości w radzeniu sobie ze stresem w związku Wpływ aktywności fizycznej na redukcję stresu w związku Sposoby na radzenie sobie z konfliktami w związku w celu zmniejszenia stresu Jak radzić sobie ze stresem w związku poprzez rozwijanie zainteresowań i pasji Sposoby na radzenie sobie z nadmiernym stresem w związku poprzez wsparcie społeczne …
Dieta wegańska a zmniejszenie ryzyka wystąpienia zaburzeń lękowych Wpływ diety wegańskiej na redukcję stresu i napięcia u osób dorosłych Wegańska dieta a zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych u dorosłych Dieta wegańska a zwiększenie poziomu energii i witalności u dorosłych Wegańska dieta a poprawa jakości skóry i włosów u osób dorosłych Wegańska dieta a poprawa funkcjonowania …
Różne metody redukcji stresu w podróży Skuteczne sposoby na zmniejszenie stresu podczas podróży Korzyści z praktykowania medytacji podczas podróży Skuteczne sposoby na redukcję stresu w podróży: medytacja mobilna Mobilna medytacja jako efektywny sposób na redukcję stresu w podróży Mobilna medytacja jako efektywny sposób na redukcję stresu w podróży Korzyści z praktykowania medytacji podczas podróży Mobilna …
Skuteczne ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa biegacza Ćwiczenia na kręgosłup dla biegaczy początkujących Jakie ćwiczenia wykonywać w przypadku przepukliny kręgosłupa u biegaczy? Ćwiczenia na kręgosłup dla biegaczy z osteoporozą Skuteczne ćwiczenia dla zdrowego kręgosłupa biegacza Bieganie jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej dostępnych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej. Jednak, aby cieszyć się tym sportem …
Czym jest, a właściwie jaki skład ma olej konopny? Konopie siewne, a właściwie ich nasiona składają się przede wszystkim z tłuszczu. Jego zawartość może wynosić nawet do 35 procent. Warto zwrócić uwagę na to, że około 80% to kwasy tłuszczowe nienasycone. Są to przede wszystkim kwasy: linolowy, a-linolenowy, γ-linolenowy oraz stearydynowy. Dwa ostatnie są bardzo …
Z nowym rokiem większość decyduje się rzucić palenie. Jest to zapewne jedno z najtrudniejszych wyzwań noworocznych. Niestety wiele osób nie daje rady porzucić nałogu palenia z dnia na dzień i po krótkim czasie tytoniowej abstynencji wraca do palenia, a swoje postanowienie przekłada o kolejny rok. Okazuje się jednak, że dla tych, którzy mają problem, by …
W Polsce, w ostatnich latach można zauważyć wzrost popularności elektronicznych papierosów. Ten trend przywędrował do nas dość późno, w zasadzie, jak i wiele innych 😉 Można śmiało pokusić się o stwierdzenie, że jest on następstwem dwóch czynników, a mianowicie: wzrostu popularności zdrowego trybu życia i dbania o ekologię oraz wejścia w życie ustawy, która zabrania palenia …
Jazda rowerem daje ludziom wiele radości, frajdy pomaga przemieścić się z punktu A, do punktu B relatywnie szybko, szybciej niż pieszo. Jest to świetny sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu na łonie natury, w parku, lesie lub wsi. Jazda rowerem jest nam tak bliska i potrzebna ,że uczymy się jej już w najmłodszych latach naszego …
Właściwości lecznice osocza bogatopłytkowego znane są już od dłuższego czasu. Z powodzeniem stosuje się je w leczeniu wielu chorób, ale największa popularność zyskało jako zastosowanie w zabiegach odmładzających na twarz jako tzw. wampirzy lifting. Mało osób zdaje sobie sprawę, że osocze bogatopłytkowe jest również skutecznym zabiegiem na włosy, zapobiegającym ich wypadaniu oraz służącym do poprawy …
Od dawna wiadomo, iż stan stóp ma duży wpływ na nasze samopoczucie, dlatego też warto o nie zadbać. Odpowiednia pielęgnacja, wygodne buty oraz ćwiczenia zapewniające prawidłowe krążenie krwi to tylko niektóre z metod pomagających zachować zdrowe stopy. Ostatnio coraz większą popularność zyskuje nowa metoda, wywodząca się z szeroko rozumianej medycyny alternatywnej, chodzi tutaj o masowanie …